Lombalgia - Schiena istruzioni per l'uso

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VINCENZO CHINESIOLOGO SIRAGUSA
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LOMBALGIA
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LOMBALGIA

IL GATTO
Eseguire l´esercizio in decontrazione. Bocca socchiusa, lingua decontratta, respirazione profonda lenta e rilassata.
Inspirare e fare una concavità, espirare e fare una convessità con la schiena.
Utile nel trattamento della lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, sindrome da piriforme.

Circonduzione Ginocchia


Eseguire l´esercizio in decontrazione. Bocca socchiusa, lingua decontratta, respirazione profonda lenta e rilassata.
Utile nel trattamento della lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, sindrome da piriforme.

Piriforme da supino

Stretching del piriforme
Utile nel trattamento della lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, sindrome da piriforme.

Ginocchia al petto
Eseguire l´esercizio in decontrazione.
Bocca socchiusa, lingua decontratta, respirazione profonda lenta e rilassata.
Utile nel trattamento della lombalgia, cervicalgia, sciatalgia, sindrome da piriforme.
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